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    创建属于自己的记忆方法

    编辑: 路逍遥 关键词: 快速记忆法 来源: 逍遥右脑记忆

    不管你是在为考试而学习或者试图学习一种新语言还是只希望记住你曾经在课堂上学到的东西回想起你学到的东西可能是一个挑战 虽然你的大脑非常善于将你学到的东西长时间地保存在脑中但当你需要的时候这些信息并不总是那么容易想起来 逍遥右脑研究发现人类刻意使用一些记忆?#35760;?#26469;提高记忆力通过照顾自己的身心和在?#24049;?#30340;环境中工作也能让你的大脑更容易接受新知识
    一记忆本身也是有技术的

    1化整为零

    无论你要记住什么如果是一大块内容你的大脑?#19981;?#24863;觉难以下手?#20445;?#22240;此把要记忆的内容分解成若干更小块的那?#21019;?#29702;和记忆就容易多了不要试图记住你的课本的整个章节一次记住一小块或最关键的那部分逐步就全部记住了
    例如如果你试图在语言课上记住单词不要试图一次记住7-8个单词而是一次记住1-2个否则效率很低

    如果你正在学习书本上的内容那?#35789;?#26412;的结构将会对你记住它们很有帮助 教科书中的章节通常?#29615;?#25104;较短的章节每个章节的信息量都是个人力所能及的 专注于理解和记住一个部分然后再进入下一个部分
    2切换频道换换脑子

    在不同的课程之间进行切?#27426;?#35760;住学习内容是有帮助的这样你的大脑就能更有效地划分不同类型的知识也可以帮助你的大脑避免因为试图同时记住一门课程的太多内容或两个非常相似的课程的大量内容而陷入困境
    例如你可以先记住几个单词然后再去学习一下数学试着在每一门课程上花费大约50?#31181;?#28982;后休息大约15?#31181;?#28982;后再继续学习下一门课程?#23454;?#30340;休息会提高你的学习效率能帮助你更好地集中精神
    3做笔记

    当你在课堂上听?#19981;?#38405;读文章时用笔写下重要的知识点不要试图把你听到或读到的每一个字都写下来相反自己总结关键概念这个过程将迫使你的大脑加强理解并将知识中的最重要元素抽取浓缩出来从而加强记忆
    如果有条件用笔和纸做笔记用?#20013;?#31508;记让你的大脑以一种不同于在键盘上打字的方式参与进来迫使你的大脑花更多的时间来思考你正在写下的东西这本身也是帮助记忆的
    4自?#20063;?#39564;

    当你把大块知识分开一点点学习的时候中间可以休息一下给自己做个测验你可以通过思维导图写下学习中应该关注的问题或知识点自己回答或者做课本中的练习或小测验 如果你和朋友一起学习你们可以互相测验
    一种自?#20063;?#35797;的方法是问你自己一些关于所学知识的基本问题例如本文这一部分的要点是什么

    自我提问不仅能帮助你更好地理解你正在学习的内容而?#19968;?#33021;迫使你的大脑更加努力地去记忆相关内容
    5长期经常复习

    当你试图长期记住一些东西时经常复习是很重要的 如果你能经常在快要忘掉曾经学习过的内容时及时复习那么这种方法会起到很好的效果 过一段时间再复习会使你的记忆肌肉放松并帮助你在更深的层次上达到学习效果
    当你在通过经常复习记住某些重要知识的时候刚开始的时候间隔时间要短然后逐渐增加间隔时间 例如如果你有一天学习完了那就睡一觉第二天再复习一下几天后再自?#20063;?#39564;一下一周后再重复一遍尝试利用学习计时器应用程序帮助学习这些工具可以帮助你安排你的学习间隔时间
    6创建记忆线索

    唤起记忆最简单的方法之一就是创建触发这些记忆的关联点如何关联要根据各人的情况有的使用双关语或文?#38047;?#25103;有的可以创建一个独特的心理形象
    音乐也是一个强大的记忆触发器所以把要记忆的信息与某个旋律结合也许非常有帮助数不清的一代又一代的孩子被以歌曲的形式教会了字母表

    除了你你的记忆线索对任何其他人都没有意义事实?#24076;?#20320;的记忆线索越奇怪越具体越好除此之外让知识与它的应用场景在你的大脑里结合也是一种不错的记忆线索比如凸透镜的聚光作用想象用它对着阳光在野外生一堆火解决丢失了打火工具如何做一顿熟饭的问题
    7把你学到的知识讲给别人听

    毫无疑问教学是学习的最好方法之一 为了能够解释一些事情你必须能够自己理解 你必须以一种清楚易懂的方式总结和表达知识这样做可以帮助你更好地吸收和理解知识
    二你要不要试试

    其实无论是你要学习还是你们家孩?#21491;?#23398;习记忆都是很重要的没有记忆再好的大脑在推理的时候也缺乏基础也就谈不上有什么好成绩了
    上面的记忆方法可以根据每个人的不同采取最适合自己的方法无论如何掌握了基本方法按照这些基本方法寻找适合自己的具体做法还是相对简单的总比完全不清不楚的稀里糊涂的学习要好得多在指?#24049;?#23376;学习的过程中要注意孩子的反馈有一些?#35760;?#23401;子可能一时半会儿还掌握不了家长要帮孩子或者等到合适的时候再采用
    学习没有放之四海适合每个人的金科玉律在基本方法的基础?#24076;?#21019;建属于自己的方法但?#24049;?#30340;习惯毫无疑问会让孩子受益终身


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