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    利用零散时间锻炼你的大脑

    编辑: 路逍遥 关键词: 右脑开发训练 来源: 逍遥右脑记忆

    不要感叹工作忙压力大或年纪大了这些都不是记忆力下降的理由开发你的右脑利用零散时间锻炼你的大脑你的记忆力会越来越神奇
    强记法限时

    在规定的时间里记忆数字人名单词等可以锻炼强记的能力比如在地铁候车时你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址而?#36965;?#23613;量用你的右脑来记忆第二天看看你是否全记住了别以为这样很无?#27169;?#36825;可是充分调动你的左右脑防止大脑老化提高记忆力而且一?#26234;?#19981;用花这种方法随时随地都可以做?#27604;?#20320;?#37096;?#20197;随身带几张客户名片用上下班时间来记上面的地址和电话
    暗示法积极

    许多人常常感叹我记性不好?#20445;?#38902;华渐逝是一方面另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心面对一连串的外语单词或一大堆材料有些人想这么多我能记住吗?其实这就给自己的记忆设了?#20064;?#24212;该给自己打气我一定能记住这是积极的心理暗?#23613;?#24819;想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习取得了前几名
    回忆法精细

    我们平时接触了很多人和事物记了很多但因为很少回忆所以很多记住的东西又模糊或淡忘了常回忆并尽可能精细是锻炼记忆的好方法
    中央电视台挑战主持人?#26041;?#30446;中要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特然后比赛看谁记住的内容多这个内容就非常精细比如模特服装的颜色穿了几件T恤佩戴了什?#35789;?#21697;饰品各戴在什么位置鞋上有什么装饰等两名赛者的记忆力令人惊叹
    其实我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力见了一个人回忆一下她?#36335;?#30340;款式颜色发型和头发的颜色手袋的款式面料等;?#37096;?#20197;回忆一下你最近看过的电影里面有什么人物?发生了什?#35789;?结局怎样?仔细回忆每一个镜头越精细越好


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