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    黄卡训练的具体步骤

    编辑: 路逍遥 关键词: 超右脑照相记忆 来源: 逍遥右脑记忆
    很多朋友一直不能领会到底该如何看黄卡
    下面我给出一个具体的步骤大家可以参考

    1首先打开你的黄卡图或者打开有黄卡的书
        将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方
        呼吸调整平?#27531;?#32490;
        吸气1234肚子鼓起来吐气5678肚子凹下去
     


     

    2看黄卡30秒左右可以自己慢慢数1-45
        注意看的过程中不要转动你的视线
        尽量不要眨眼可以盯住中间的圆看

    ?#35760;?#19968;看黄卡时你的注意力集中的话
                  会看到蓝色的圆周围
                  有一个明亮的黄色的月牙状东西

    3看完后闭上眼睛静静的什么也不想
          注意看前面注意?#28508;?#30524;啊看前面眼帘看到了残像吧
          这?#26412;?#20250;在你的眼前出现一个补色卡
        补色卡就是黄圆蓝色的卡
          训练?#27426;?#26102;间后可能出现的是原色卡也是正常的
          刚开始的时间残像就是出现的卡片可能只有5-10秒
        不要急多训练几次时间就会越来越长的

    4残像消失后不要急于睁开眼睛短暂的消失后残像会继续出现的
    等到眼前的卡片彻底消失睁开眼睛继续看黄卡同步骤2

    5看完后不闭眼看白纸或者墙面浅色的都可以
        这?#26412;?#21487;以在纸上墙面上看到卡片的残像

    消失后重复训练 步骤2-5  要求残像至少保留15秒以上

    ?#35760;?#20108;消失就消失千万不要急消失了就拉倒再看就好了
                    练完一次眨眨眼转转眼球休息下再继续训练

    注意?#22909;看?#21487;以训练10-15次时间大概20-30?#31181;?#24038;右
                训练30?#31181;?#21518;必须休息20-30?#31181;右?#19978;再继续练习

    黄卡训练主要是“少量多次”是一个积累的过程短时间上大量?#23454;?#20854;反

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